CONOCETE

 BASES BIOLOGICAS DE LA CONDUCTA Y COMPORTAMIENTO HUMANO 

¿Qué son las bases biológicas de la conducta y el comportamiento?

Las bases biológicas de la conducta aúnan el saber de dos disciplinas. En primer lugar, toman como base la biología y las actitudes de supervivencia del reino animal. El segundo elemento relevante es la psicología, más adaptada a la realidad de los seres humanos.

Los objetivos de estas bases son establecer (o no) relaciones de determinación entre nuestra naturaleza y las formas de actuar en solitario o en sociedad. Lo que sí es importante señalar es que, en estos casos, el análisis que se busca es global. Por lo tanto, e indudablemente, habrá numerosas generalizaciones.

Principales ejes biológicos de nuestra conducta

Lo cierto es que los condicionantes biológicos son varios y, dependiendo de la persona, uno u otro tendrá más peso. Aunque el organismo humano es una máquina casi perfecta, lo cierto es que no siempre funciona igual y, por ello, hay variaciones en función de cada individuo. Es ahí donde gana importancia la generalización como pauta.

Hay que señalar, además, que suele existir una interrelación entre las diferentes vertientes. Los tres principales ejes biológicos que condicionan nuestras actitudes y comportamiento son el sistema nervioso, el sistema endocrino y la genética.

El conocimiento de las bases biológicas de la conducta es vital para diversas ciencias. Es por ello que, en los estudios de psicología, pasa a ser una materia de estudio central.

Fuente: https://www.universitatcarlemany.com/actualidad/bases-biologicas-de-la-conducta-y-el-comportamiento-humano

PERSONALIDAD

 PSICOLOGIA DE LA PERSONALIDAD 

El objeto de estudio de la psicología de la personalidad se centra en los procesos psicológicos existentes de la persona y la identificación de los principales subsistemas que la constituyen.

Se trata de una rama de esta ciencia que se encarga de estudiar el comportamiento y el carácter de las personas. Se ocupa, al mismo tiempo, de observar cómo se desarrolla cada individuo y detectar si existe algún tipo de problema. 

Sus áreas de estudio están relacionadas con:

• Una construcción coherente y una imagen propia ajustada de uno mismo.
• Las diferencias y similitudes existentes entre los diferentes comportamientos humanos.
• Estudiar los rasgos y caracteres psicológicos de las personas.

Los factores que determinan la personalidad

• La maduración: las características propias de cada individuo —determinadas por la herencia, así como por factores prenatales y perinatales— constituyen el temperamento, que no es educable. Al contrario que el carácter, formado por un conjunto de conductas adquiridas por modelación social y, por lo tanto, educable
• La experiencia: en este punto es donde actúa el ambiente por medio de las experiencias. Estas pueden ser comunes, es decir, compartidas por la gente de un grupo social, y únicas, que son las vivencias propias de cada individuo.
• El adulto, el grupo de iguales y la actividad: influirán en mayor o menor medida dependiendo de la edad del niño.

Fuente: https://www.unir.net/educacion/revista/psicologia-personalidad/

             https://www.ecured.cu/Psicolog%C3%ADa_de_la_personalidad

MIEDO

¿TIENES HIPOCONDRÍA?

La hipocondría es un trastorno psiquiátrico que se caracteriza esencialmente por la creencia de padecer alguna enfermedad seria y potencialmente letal o el miedo a padecer o contraer alguna enfermedad grave.

La hipocondría puede aparecer en depresiones y en trastornos de ansiedad. La hipocondría es el síntoma esencial del trastorno hipocondríaco.

¿Por qué se produce?

• Preocupación por el miedo a padecer o contraer una enfermedad grave basándose en la interpretación errónea de síntomas que hace la persona.
• Persistencia de la preocupación a pesar del asesoramiento médico.
• Esta creencia no se reviste de características alucinatorias ni se limita solamente a una preocupación por el aspecto físico.
• La preocupación causa estrés y dificultades para relacionarse a nivel social y laboral.
• La duración de los síntomas es superior a seis meses.

Síntomas de hipocondría

• Las personas hipocondríacas están constantemente preocupadas por su salud y experimentan cualquier cambio de su estado físico como un posible drama.
• Viven su salud con una gran ansiedad y están siempre pendientes de sus cuerpos y de los síntomas que puedan padecer.
• Cualquier signo o síntoma puede ser un motivo de obsesión y preocupación para un hipocondríaco
• La mayoría de pacientes hipocondríacos visitan constantemente tanto a su médico de cabecera, como a especialistas para que les hagan exploraciones complementarias y pruebas.
• Es altamente sugestionable desde un punto de vista negativo y cualquier nueva enfermedad que descubra o de la que oiga hablar podrá ser suficiente para espolear su imaginación y hacer que realmente llegue a sentir síntomas nuevos

Fuente: https://www.salud.mapfre.es/enfermedades/psiquiatricas/hipocondria/

             https://psiquiatria.com/glosario/index.php?wurl=hipocondria

EL SUEÑO

 TRASTORNOS DEL SUEÑO 

Los trastornos del sueño son afecciones que provocan cambios en la forma de dormir.

Un trastorno del sueño puede afectar tu salud, seguridad y calidad de vida en general. La falta de sueño puede afectar tu capacidad para conducir con seguridad y aumentar el riesgo de otros problemas de salud.

Algunos de los signos y síntomas de los trastornos del sueño incluyen somnolencia diurna excesiva, respiración irregular o aumento del movimiento durante el sueño. Otros signos y síntomas incluyen un sueño irregular y un ciclo de vigilia y dificultad para conciliar el sueño.

Algunos de los síntomas que producen los trastornos del sueño son: agotamiento físico, bajo rendimiento, sueño diurno, dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales, familiares o sociales, etc.

Al haber diferentes trastornos, hay síntomas específicos de cada uno.

1. Piernas inquietas: incómodas y dolorosas parestesias (sensación de hormigueo) en el interior de las piernas, movimientos espontáneos e incontrolables.
2. Sonambulismo: caminar de modo semiinconsciente dormido.
3. Terrores nocturnos: episodios de terror con gritos y agitación, a veces acompañados de sonambulismo.
4. Insomnio: dificultad para conciliar el sueño, despertares nocturnos o fin prematuro del sueño.
5. Hipersomnia: aumenta un 25% el sueño habitual.
6. Narcolepsia: crisis reiterada de sueño durante la vigilia.
7. Ronquido y apneas del sueño: obstrucción de la faringe que no deja pasar el aire.

Los síntomas más habituales son:

1. Imposibilidad para conciliar el sueño.
   
2. Despertar temprano.
3. Agotamiento físico
4. Bajo rendimiento
5. Sueño diurno
6. Dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales, familiares o sociales, etc.

Fuente: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/sleep-disorders/symptoms-causes/syc-20354018

                  https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/trastornos-sueno

TIPS

CONSEJOS PARA UNA BUENA RELACIÓN DE PAREJA

Para que una relación de pareja funcione de la mejor manera existen muchos factores, como el del buen nivel de afectividad, de comunicación, de capacidad para el consenso y la resolución de problemas, respeto, tolerancia, metas y objetivos compartidos y sobre todo buen equilibrio entre la vida personal y vida de pareja

Siempre se suele escuchar o leer que al inicio de una relación todo es bonito y va de la mejor manera, sin embargo con el tiempo ocurren diversos problemas o dificultades y el hecho de sobrellevar estas es la clave para poder continuar una relación sana, es por ello que se debe poner en practica los siguientes puntos: 

1. Mantener un buen nivel de autonomía y autoestima
2. Sinceridad, autenticidad y expresión emocional 
3. Empatía, buena comunicación y consensos
4. Mantener objetivos, proyectos y actividades ilusionantes para ambos
5. No cerrarse a la relación y mantener un buen nivel de relaciones sociales

Fuente: http://www.nicolasmorenopsicologo.com/psicologos-granada/5-claves-para-el-exito-en-la-relacion-de-pareja/

TRAICIÓN

¿SEGUIR CON ESA PERSONA DESPUES DE UNA INFIDELIDAD?

Es de conocimiento general que uno de los aspectos mas importantes en una relación de pareja es la CONFIANZA, y esta tiene un efecto reciproco, sin embargo también cabe recalcar que la desconfianza hacia la otra persona tiene su origen en la falta de confianza en nosotros o nosotras mismas. 

Uno de los factores que rompe por completo la confianza entre pareja es la INFIDELIDAD, esta es la elección que en contra de esos pactos implícitos y explícitos que configuran el vinculo, este acto genera sufrimiento en mayor o menor medida dependiendo de las espe4ctativas, los proyectos y sobre todo la cultura que los acompaña, aun así genera dolor. 

¿Se puede llegar a perdonar y volver a confiar?

Muchas veces las parejas que en su relación hubo traición o infidelidad van a terapia con la esperanza de poder continuar y llegar al perdón, dentro de dicha terapia esta pareja están frente a un tercero (psicólogo) quien será el que los guie, la pareja hablara sobre lo que sucedió, cuales son sus propósitos para de acuerdo a ello llevar las sesiones de manera correcta y asertiva. 

Una relación de pareja debe ser un perfecto equilibrio entre dos personas que se eligen como proyecto de vida, es por ello que en la terapia se busca el cierre donde existen dos salida, elegirnos nuevamente o agradecer por lo que fuimos, generar aprendizaje y continuar. Para ello se necesita mucha valentía, coraje para hacerle frente a la incomodidad, determinación para creer, confiar y construir en un mundo cortoplacista, efímero, condicionado y temporal.

Fuente: https://www.areahumana.es/confianza-en-la-pareja/

             https://psicologiaymente.com/pareja/se-puede-avanzar-relacion-pareja-despues-de-infidelidad

CURIOSIDAD

 DATOS PSICOLOGICOS QUE NO CONOCIAS

Durante nuestra vida siempre nos hemos hecho varias preguntas y nos vinieron distintas interrogantes acerca de nosotros mismos, es por ello que resulta interesante mencionar algunos datos curiosos sobre nosotros o el humano:

1. La amistad que surge entre los 16 y los 28 años de edad, por lo general llega a ser más fuerte y duradera.
2. Las mujeres se sienten atraídas por aquellos hombres que tienen voz ligeramente ronca porque aparentan estar seguros de sí mismos pero no son agresivos.
3. Por lo general, los mejores consejos vienen de las personas que han pasado por muchos momentos difíciles.
4. Cuanta más alta sea la inteligencia de una persona, más rápido piensa y menos comprensible es su letra.
5. Las mujeres tienen el doble de receptores del dolor que los hombres, pero también su umbral de dolor es dos veces más alto.
6. Cuanto más feliz eres, menos tiempo necesitas para dormir.
7. Los hombres no son más graciosos que las mujeres, simplemente bromean más sin pensar si sus ocurrencias les irán a gustar a los demás.
8. Cuando una persona escucha música a altas frecuencias, se vuelve más tranquilo, feliz y relajado.
9. En realidad, no son las emociones las que afectan nuestro estilo de comunicación, sino al revés, la manera en que hablamos afecta nuestro estado anímico.
10. Las personas con un sentimiento de culpa muy desarrollado, saben distinguir bien las emociones de los demás.

Así como estos datos existen muchos mas que se relacionan con cualquier tipo de acción que nosotros realicemos, resulta interesante conocer dichos datos puesto que inconscientemente revelamos algo de nosotros o nos ayuda de algo.

Fuente: https://bit.ly/3GLI5Wk

             https://bit.ly/3uJVgo7